Афиша Мариуполя

«Фитнес Мама» - это программа, которая поможет
поддержать себя в форме, сохранить мышечный тонус,
улучшить работу дыхательной системы,
позволит снизить нагрузку на позвоночник,
что является жизненно-важным для будущих мам.
Специально подобранный комплекс упражнений
обеспечит идеальную подготовку к родам и ускорит
стадию восстановления после рождения малыша.

Фитнес Мама (new!)

А вообще, будущим мамам надо иметь в виду: чтобы быть стройной, подтянутой, активной и во время беременности, и после, начинать заниматься фитнесом надо еще до родов.
А в течение 9 месяцев, когда вы вынашиваете ребенка, только поддерживать форму.
Кардинально улучшить фигуру в этот ответственный период у вас не получится.

Для беременных полезнее всего спокойные и неспешные занятия такие, как йога, пилатес, стрейч.
Они разгружают поясницу и прорабатывают мышцы, которые помогут во время родов.
Но если вы до этого вели активный образ жизни, то вам так же подойдут лёгкие танцевальные направления и специальные силовые программы.
Тренироваться будущим мамочкам лучше всего не самостоятельно, а с личным инструктором, или в небольшой группе под наблюдением опытного тренера.

Почему стоит начать заниматься фитнесом?
Многие люди в наше время просто не имеют возможности вести здоровый образ жизни.
Ритм жизни и условия в современных городах вынуждает нас быть малоподвижными.
А отсюда - ухудшение самочувствия, избыточная масса тела, плохое настроение.
Для женщин, планирующих свою беременность, и беременных, физическая подготовка просто необходима!
Тренированные женщины без трудностей проживают свою беременность, и роды у них проходят лучше.
Роды – это серьезная мышечная работа, а если провести всю беременность на диване, о какой работе можно говорить?
Ведь мышцы просто-напросто «забыли», как им работать.
Становиться ясно, что в наше время важно заниматься спортом всем без исключения.
Раньше модно было заниматься аэробикой, сейчас на смену аэробике пришел фитнес.
Фитнес – это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела, его вес, улучшить самочувствие и закрепить надолго полученный результат.
Главная цель фитнеса – это здоровье.
И в наше время фитнес становится народным видом спорта, появляется много фитнес - клубов, однако в нашем городе только начинает развиваться направление «Фитнес для беременных и женщин после родов».

Фитнес-клуб «Sport Line» разработал и предлагает вашему вниманию программу «Фитнес-Мама» - программу для женщин, которая будет актуальна до беременности, во время беременности и после родов.

Программа «Фитнес Мама» от клуба «Sport Line» это:
- программа для женщин любого возраста, благодаря которой можно восстановить и поддерживать хорошую физическую форму, повысить настроение, обрести красоту и здоровье;
- это просторный, светлый зал с профессиональным оборудованием;
- это раздевалка с персональными шкафчиками и душем;
- большой выбор направлений для тренировок в любой период жизни.

Картинки в тему